2024年– date –

季節の変わり目は疲れがたまりやすいです。そんな時には、「睡眠」の質を意識しましょう。日々のパフォーマンス発揮に欠かせないのが「睡眠」です。 そこで本記事では、筆者も最近ハマっている「お香」を紹介していきます。特に寝る前にお香を焚くことで入...

私たちは、日常生活の中で様々な意思決定を行っていますが、その中には認知バイアスと呼ばれる心理的な偏りが存在します。 本記事では、代表的な認知バイアスの種類を解説し、それらのバイアスを克服する方法を紹介します。認知バイアスは、私たちの思考や...

Hoshiです。暖かい日、寒い日が交互に訪れるような今日この頃ですが、寒暖差でなんとなく気分が優れない時ってありませんか？疲れを感じやすくなった瞬間はありませんか？疲れやすい時期こそ「筋トレ」をおすすめします！ ▼以下の方におすすめの記事です！...

メンタルヘルス関連の資格は国内に溢れていることは知っていますか？ 国家資格をはじめ様々な民間資格があります。メンタルヘルスを自分の仕事に活かしたいという方は自分に合った資格を見つけることが重要です。 本記事では特に就職・独立といった人生の...