メンタルケア– tag –

働き方の多様化が浸透しつつある現代社会では、働く人のメンタルヘルスの問題も顕在化しています。仕事のストレスを抱えてしまうと、うつや適応障害を発症するリスクとなります。 メンタルに不調を感じた場合の選択肢の1つとして、「休職」があります。休...

昨今では、メンタルヘルスも不調を抱える人が増えてきている社会に徐々に注目が集まっています。 その中でも「適応障害」は、誰もが罹患する可能性があります。民間企業の労働環境は、千差万別で、特にベンチャー・スタートアップにおいては、ハードな労働...

一時期、メンタルヘルス分野で注目された「HSP」という言葉を知っていますか？ HSPは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略称です。 簡潔に言うと、「人よりも繊細で敏感な性質を持つ人」という意味合いになります。 仕事や...

昨今、趣味として「サウナ」をに通う人が増えてきています。筆者も数年前からサウナにハマり、週1でサウナを愛好しています。 「サウナで整う」という言葉を、本日は解説しようかと思います！健康的なメリットが沢山ありますので、本記事をきっかけに、サ...

突然ですが、皆さんはトラウマはありますか？恐らく多くの人は人生で1度はトラウマとなりうる経験をしているのではないかと思います。筆者は過去に、直近でトラウマとなる経験をしており、療養していた時期がありました。今回は、トラウマとなるストレスと...

Hoshiです。暖かい日、寒い日が交互に訪れるような今日この頃ですが、寒暖差でなんとなく気分が優れない時ってありませんか？疲れを感じやすくなった瞬間はありませんか？疲れやすい時期こそ「筋トレ」をおすすめします！ ▼以下の方におすすめの記事です！...