メンタルケア– tag –

一時期、メンタルヘルス分野で注目された「HSP」という言葉を知っていますか？ HSPは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略称です。 簡潔に言うと、「人よりも繊細で敏感な性質を持つ人」という意味合いになります。 仕事や...

昨今、趣味として「サウナ」をに通う人が増えてきています。筆者も数年前からサウナにハマり、週1でサウナを愛好しています。 「サウナで整う」という言葉を、本日は解説しようかと思います！健康的なメリットが沢山ありますので、本記事をきっかけに、サ...

Hoshiです。暖かい日、寒い日が交互に訪れるような今日この頃ですが、寒暖差でなんとなく気分が優れない時ってありませんか？疲れを感じやすくなった瞬間はありませんか？疲れやすい時期こそ「筋トレ」をおすすめします！ ▼以下の方におすすめの記事です！...