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ウェルネス志向が現役世代にも浸透してきているのはご存知ですか？フェムテックやメルテックなど、大手企業が続々と参入しており、健康志向が高まりつつある世の中になってきているのです。 そして昨今では、個人向けに、徐々に使用率が高まってきている、...

現代人の食事は多様化してきています。その中でも日々の食事の補助としてサプリメントを摂取している人も多いのではないでしょうか？ 筆者も、プロテインをはじめ、様々なサプリメントを使用していた時期があります。結論、日々の健康管理にサプリメントの...

「バランスボール」、1つは持っている人は多いのではないでしょうか？バランスボールに乗りながらTVを見たり、仕事をしたりなど、「〜ながら」バランスボールを使用している方は多いと思います。 実は、バランスボールは、本格的なトレーニングや身体のメ...

昨今、趣味として「サウナ」をに通う人が増えてきています。筆者も数年前からサウナにハマり、週1でサウナを愛好しています。 「サウナで整う」という言葉を、本日は解説しようかと思います！健康的なメリットが沢山ありますので、本記事をきっかけに、サ...

Hoshiです。暖かい日、寒い日が交互に訪れるような今日この頃ですが、寒暖差でなんとなく気分が優れない時ってありませんか？疲れを感じやすくなった瞬間はありませんか？疲れやすい時期こそ「筋トレ」をおすすめします！ ▼以下の方におすすめの記事です！...