習慣化– tag –

コロナ禍の影響で、「宅トレ」文化が生まれ、今ではSNSを中心にトレーニングやエクササイズの投稿が増えてきています。 この記事は、筆者も実践している、本当に効果のある宅トレを、以下の悩みを持つ方に向けて、1日数分で効果有り&継続できるものを...