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コロナ禍の影響で、「宅トレ」文化が生まれ、今ではSNSを中心にトレーニングやエクササイズの投稿が増えてきています。 この記事は、筆者も実践している、本当に効果のある宅トレを、以下の悩みを持つ方に向けて、1日数分で効果有り&継続できるものを...

アフターコロナ以降、宅トレを始めてみた人多いのではないでしょうか？ 宅トレをこれから始める方、あるいは、本格的に力を入れてトレーニングに邁進したい人向けに、宅トレで絶対にあったほうがいいアイテムを紹介、効果的な使い方を紹介します。 宅トレ...