【あなたもHSP?】HSPセルフチェックをやってみた感想とレビューを考察します!

一時期、メンタルヘルス分野で注目された「HSP」という言葉を知っていますか?

HSPは、Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略称です。 簡潔に言うと、「人よりも繊細で敏感な性質を持つ人」という意味合いになります。

仕事やプライベートのなかで、生きづらさを感じている方はもしかすると、HSP(繊細さん)の可能性があります。本記事では、HSPの概要及び、筆者自身が実際にいくつかセルフチェックを受けてみたレビューをまとめていきます。

目次

HSPってなに?

HSPを知らない人は、比較的多いのではないかと思います。いわゆる繊細さんと呼ばれていますが、HSPの定義をここでは確認しておきましょう!

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン/Highly Sensitive Person)とは、視覚や聴覚などの感覚が敏感で、刺激を受けやすいという特性を生まれつき持っている人のことです。

HSPは、1996年にアメリカの心理学者エイレン・N・アーロン氏によって提唱された概念です。

アーロン氏の著書「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。」により、世界的に認知されていくようになります。

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