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牛丼チェーンの1つで、吉野家やすき家と比べると、安価な「松屋」。味も庶民的で食べやすい印象があります。ダイエット中や健康的な食生活を送りたい方は、松屋の中でもおすすめのメニューや、メニューを選ぶポイントがあります。本記事では、「ダイエット...

ダイエット中に外食をする・したい場合、お店選びに悩んでしまう方は多いでしょう。特にダイエット中であれば、カロリーや脂質をはじめ、注視すべき項目はたくさんあります。そこで本記事では、ジャンル別、店舗別に外食メニューの選び方を解説します。 普...

2024年のNPBは、セリーグ優勝は巨人、パリーグ優勝はソフトバンクとなりましたが、日本シリーズはセ3位の横浜DeNAベイスターズが制し、日本一を勝ち取りました。 筆者は、DeNAファンということもあり、毎試合TVに釘付けで応援していました。２０２４年のDe...

本記事は、スポーツ観戦がメンタルヘルスに及ぼす影響について関連する論文を紹介します。スポーツ観戦が趣味の中でもおすすめな理由にも触れています。ぜひ読んでみてください。 スポーツ観戦が身体に与える影響 ScienceAlertの記事「Watching The Olympi...

2025年のプロ野球が開幕しました。3月にはWBCの強化試合が開催されたように、2026年は、WBCの開催年。今シーズンの活躍がカギとなる選手もいるでしょう。筆者はDeNAファンで、主にセントラルリーグの試合を中心にチェックをしています。 この記事では、セ...

スマートウォッチは、現代の健康管理において重要な役割を果たしています。昨今では、おしゃれなデザインの製品も販売されてきており、年代問わず身に付ける方が増えてきています。 スマートウォッチを利用することで、​日々の活動や体調をモニタリングし...

食事が健康に及ぼす影響が大きいことを知っている方は、ほとんどかと思いますが、日々の食生活で○○を積極的に食べている、○○は食べないようにしているなど、実践している方は、多くないでしょう。 現代の食生活は多様化し、食の選択肢が増える一方で、特定...

陸上競技の跳躍種目の1つである走り幅跳び。昨今、走り幅跳びのルール変更が囁かれています。筆者が長年、競技者として経験してきたスポーツであるため、この度のルール変更には、深く考えさせられる節がありました。 この記事では、ルール変更の概要から...

2025年は、世界陸上が東京の国立競技場で開催されます。日本では18年ぶり3回目の世界陸上の開催となり、陸上競技歴の長い筆者としても、楽しみにしています。 本記事では、東京世界陸上の楽しみ方や注目選手を紹介します。ぜひチェックしてみてください。 ...

NBAの2024‐2025シーズンが開幕しました。今シーズンのNBAも白熱した戦いを見せています。筆者は、幼少期からロサンゼルス・レイカーズのファンで、今年もチャンピオンリングを目指しながら、いい順位をキープしています。 レイカーズは、NBAでも古豪として...

2024年のMLBも大いに白熱しました。大谷翔平選手がエンゼルスからドジャースに移籍し、新鮮味があったレギュラーシーズンとなりました。 この記事では、2013年から12年連続でポストシーズンに進出したドジャースを含むポストシーズンで活躍したチームや選...

自分の体組成を測定したことはありますか？筋トレを習慣化している人は、測定したことがある人もいるのではないでしょうか？ ちょっとダイエットしたい、これからジムに通う予定の人なども自分の体組成を把握することで、トレーニングの目標設定や効率の良...