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2024年のNPBは、セリーグ優勝は巨人、パリーグ優勝はソフトバンクとなりましたが、日本シリーズはセ3位の横浜DeNAベイスターズが制し、日本一を勝ち取りました。 筆者は、DeNAファンということもあり、毎試合TVに釘付けで応援していました。２０２４年のDe...

本記事は、スポーツ観戦がメンタルヘルスに及ぼす影響について関連する論文を紹介します。スポーツ観戦が趣味の中でもおすすめな理由にも触れています。ぜひ読んでみてください。 スポーツ観戦が身体に与える影響 ScienceAlertの記事「Watching The Olympi...

2025年のプロ野球が開幕しました。3月にはWBCの強化試合が開催されたように、2026年は、WBCの開催年。今シーズンの活躍がカギとなる選手もいるでしょう。筆者はDeNAファンで、主にセントラルリーグの試合を中心にチェックをしています。 この記事では、セ...

スマートウォッチは、現代の健康管理において重要な役割を果たしています。昨今では、おしゃれなデザインの製品も販売されてきており、年代問わず身に付ける方が増えてきています。 スマートウォッチを利用することで、​日々の活動や体調をモニタリングし...

食事が健康に及ぼす影響が大きいことを知っている方は、ほとんどかと思いますが、日々の食生活で○○を積極的に食べている、○○は食べないようにしているなど、実践している方は、多くないでしょう。 現代の食生活は多様化し、食の選択肢が増える一方で、特定...

陸上競技の跳躍種目の1つである走り幅跳び。昨今、走り幅跳びのルール変更が囁かれています。筆者が長年、競技者として経験してきたスポーツであるため、この度のルール変更には、深く考えさせられる節がありました。 この記事では、ルール変更の概要から...

2025年は、世界陸上が東京の国立競技場で開催されます。日本では18年ぶり3回目の世界陸上の開催となり、陸上競技歴の長い筆者としても、楽しみにしています。 本記事では、東京世界陸上の楽しみ方や注目選手を紹介します。ぜひチェックしてみてください。 ...

NBAの2024‐2025シーズンが開幕しました。今シーズンのNBAも白熱した戦いを見せています。筆者は、幼少期からロサンゼルス・レイカーズのファンで、今年もチャンピオンリングを目指しながら、いい順位をキープしています。 レイカーズは、NBAでも古豪として...

2024年のMLBも大いに白熱しました。大谷翔平選手がエンゼルスからドジャースに移籍し、新鮮味があったレギュラーシーズンとなりました。 この記事では、2013年から12年連続でポストシーズンに進出したドジャースを含むポストシーズンで活躍したチームや選...

自分の体組成を測定したことはありますか？筋トレを習慣化している人は、測定したことがある人もいるのではないでしょうか？ ちょっとダイエットしたい、これからジムに通う予定の人なども自分の体組成を把握することで、トレーニングの目標設定や効率の良...

本日は、リモートワーク下で、毎日のコンディション維持に欠かせない生活習慣のいろはを伝授していきたいと思います。 2020年以降は、対面でお仕事をされていた方でも徐々に、業務のリモート化が進んでいるのではないかと思います。例えば、営業職の方は、...

コロナ禍の影響もあり、「宅トレ」文化が生まれ、今ではSNSを中心にトレーニングやエクササイズの投稿が増えてきています。 この記事は、筆者も実践している、本当に効果のある宅トレを、以下の悩みを持つ方に向けて、1日数分で効果有り&継続できるも...